Glutatyon vücuttaki zararlı kimyasalları, serbest radikalleri ve toksinleri uzaklaştıran en önemli antioksidan maddedir. Kronik inflamasyonu azaltır, hücresel yenilenmeyi ve antiaging’i destekler.

Kronik hastalıklardan korunmak, bağışıklığı güçlendirmek, yaşlanmayı yavaşlatmak için vücutta yeterli miktarda bulunması gerekir.

Ancak yaşlanma, kronik stres, sigara ve alkol, parasetamol içeren ilaçlar, kronik ve otoiümün hastalıklar, ağır metal, toksin maruziyetleri vücudumuzdaki glutatyonu tüketir.

Glutatyon ağız yoluyla/dilatı olarak takviye edilebilir ancak iyi emilmediği için etkinliği düşük olmaktadır. En ideal takviye şekli sistein, glisin ve glutamin aminoasitlerini içeren gıdaları doğru pişirme koşullarıyla veya çiğ olarak tüketmektir.

Soğan, sarımsak, karnabahar, brokoli, kuşkonmaz, lahana, brüksel lahanası, su teresi, şalgam, avokado, bamya, ıspanak, domates, havuç, greyfurt, portakal, çilek, muz, kavun, şeftali, mango glutatyon açısından zengin gıdalardır.

– Sık sık hastalanan ve enfeksiyon yaşayanlarda bağışıklık desteği olarak,
– Otoimmün hastalığı olanlarda (Hashimoto, romatoid artrit, sedef, inflamatuar bağırsak hastalıkları, MS vb.)
– Kronik yorgunluk, enerji eksikliği yaşayanlarda,
– Kronik hastalıklarda
IV(damariçi) olarak glutatyon tedavisi uygulanabilir.
(Yalnızca bir hekim kontrolünde yapılabilir.)

Ayrıca glutatyon üretimini arttıran takviyelerden de destek alınabilir.
Bunlar; – N-asetil sistein
– Milk Thistle (Silimarin)
– C, E ve B grubu vitaminler
– Selenyum, Çinko
– Magnezyum
– Alfa Lipoik Asit
– SAMe
*Mutlaka bir hekim desteği alınız.
Sağlıklı günler dilerim.