Genel olarak vitamin, mineral ve diğer takviyelerin ne zaman alınması ve nasıl kullanılması gerektiğini, en verimli şekilde emilmesi ve faydalanılmasını sağlamak amacıyla postta paylaştım.

Ancak takviye kullanımında buna karar verirken süre, dozajı, ilaç/diğer takviye etkileşimleri, beslenme durumu, kişisel sağlık durumu, egzersiz sıklığı vb çok fazla etken mevcut.

Bazı durumlarda aynı takviyenin farklı etkilerinden yararlanmak için, içeriğine ve kombinasyonuna göre günün farklı saatlerinde de kullandırmak mümkün. (Örneğin probiyotikler, multivitaminler, d vitamini vb.)

En doğrusu kendi hekiminizin önerdiği şekilde kullanmaktır.

Sağlıklı günler dilerim.

*Paylaşımlar bilgilendirme amaçlıdır. Lütfen doktorunuza danışınız.